13/11/2011

Eiiitá láá.. hsaushau..
Dooomingão juntinho do meu moreno mais liindo *___* .'
faazemos de tudo ou n fazemos nada e temos momentos felizes juuntos'
 Aiinda beem q hj n vacilei na comidaaa hj'..


CAFÉ DA MANHA:
1 pao com queijo
1 xicara de café

LANCHE DA MANHÃ
1 maçã

Almoço:
2 COLHERES DE ARROZ REFOGADO
1 CONCHA DE FEIJÃO
LEGUMES
FRANGO
1 COPO DE SUCO

Lanche:
1 LARANJA PERA

Jantar:  o mesmo que o almoço sem oo feijão'
:D


xau ;*

12/11/11

Oieeee, :D
estouu de volta, oontem passei o diaa sem dá nem um oii aqii no meu blog :S
aiiinda tava meia dodoii, fuii traabalhar e tudo maiiiis... porém não tava 100%
Miinha alimentação de onteem foiii uma porcaria, passei o dia na bolaxa..


Café da manhã..
Bolaxa com café


Almoço :
Não almoçei.. comi 1 colher de arroz branco com 1 fatia de fiambre


Lanche
1 pão francês


Jantar:
Bolaxa e café ( dinovo)






Hooje éé um novo diaa.. minha alimentação ja deu uma melhorada devido aos prol q estaava sentindo..

Café da manha..
Bolacha com café

Almoço:
2 colheres de arroz branco
macarrão com molho :/  erreiii maas foi bem poquinho
e carne assada
suco de maracujá


Lanche:
1 pacote de biscoito maria... ( tudiinho mesmo :(  ... tb passei 3 dias sem me alimentar direito)


Janta:
1 banana grelhada
1 bife
bolacha
e café



só... beeeijo ;*

10/11/2011

Eiitaaa, ja iaa esquecendo de falar..
,Mande meu amor comprar um remédio pra  miiiim..
Huum.. confesso q too com um poquiinho de medo de tomar, mais as prof lá da escola onde trabalho..
tão tomando e n tão seentindo nenhuma reaação. disseram  q é boom mesmo!


éé um rem´dio pra diabetes tipo 2 n tem quase nenhuma reaação : so nauseas e vomitos...
Maas, .... éé arriscar a vida né?
n leembro o nome do remedio.. mas assim q lembrar posto aqiiii..
agora fuizzzzzzzz de verdade!

10/11/2011

Oláá geente :(

Owwn' hj eu n too nada beem, aliiás desde de onteem', por isso q não ando postando mais nada aquii!

Anntes de ontem, assim q terminei de fazer minha postageem aqui no blog fui pra academia, fiz tudo certinho.. fiz  200 abdominall..ufaaa' suuei'.

aiii deepoiis fiz uma longa caminhada com a mamys... Quando voltei da caminhada passamos na ksa da minha tia ganhamos um aparelho de som e agnt foi pegar néé??

Quando olho pra mesa, um pratiinho de festaa com salgados.. eu não queria ( eu juro) só q a mamys ficou diizeendo vai menina come uma.. blaá, bláá, blá.. comii 2 coxinha e um bolinho de peiixeee :S

aii dps jaantei certinho... ARROZ, SALADA, CARNE E SUCO DE PITANGA. fui pra facul.. quando foi 9:30 ooo love inventou de ir lanxar,toomei um suco de cajá... e fiqei envenenada! :(

Adooeciii :(

FEBRE, DOR DE KBC, DOR DE BARRIGA, DIARREIA A gota tooodaaa!

Doiis diiias beem mal'.. n fui nem trabalhar ( o lado bom da coisa saushashau)

Maas, n tava nem conseguindo comer direito q vinha uma vontade de pôr tudo pra foora' :/

entãoo, minha comida foii :

Café da manhã:

1 PÃO 

1 XICARA DE CAFÉ

Almoço:

Não consegui comer, fiqei só no chá..

Lanche :

não teve, comi 2 bolachas maria, enjuadissima!

janta:

METADE DE UMA BANANA COZINHADA!

2 BOLACHA MARIA E 1 XICARA DE CAFÉ!

proonto...

espero q amanhã aacorde beem!

Beiijo gente, fuiiiiii!

08/ 11/2011

Olá geente, olha eu por aquii novamente!
Onteem quando cheguei da facuuldade comeenti uma loucura, ao ver um mousse com chocolate na geladeira não resistii e comii 1 colher cheiaa :(
Deepois fiqei muito mal, por ser o 1º dia de reeducação alimentar e já estou cometendo esses deslizes :S
maaas, vamos lá..

CAFÉ DA MANHÃ - 6:30
2 PAES CASEIRO
METADE DE UMA FATIA DE QUEIJO BRANCO
1 XICARA DE CAFÉ
METADE DE UMA BANANA COZINHADA


ALMOÇO- 12:00
2 COLHERES DE ARROZ
1 CONCHA DE FEIJÃO
UM BIFE
1 COPO DE ÁGUA
1 BANANA


LANCHE -
1 MAÇÃ


o jantar aiiinda não seeii, mais posto amanhã!

Por hj é isso!  
E prometo que vo resistir mais os doces (yn)

Dia 07/11/2011

Minha alimentação de hoje 

Aiii,.. aiii hoje não cometi muitas loucuras, tambeém é o primeiro dia e depois de uma lasanha do domiingo nada melhor que comer direitinho na segunda feiira.. hsaushausha

começar com o pé direito!

Café da manhã -      6:30

2 PÃES DE QUEIJO - bem pequinininho, caseiro.. uma delicia

1 XICARA DE CAFÉ- com açuçar :(

Lanche da manhã -     9:30

1 XICARA DE CAFÉ - com açuçar de novo :(   ( sou professora e na escola só tinha isso )

3 BOLACHAS MARIA - éé doce tbm

Almoço - 12:30

2 COLHERES DE ARROZ BRANCO

1 CONCHA DE FEIJÃO

BASTANTE SALADA

FRANGO ASSADO.

1 COPO DE SUCO DE GOIABA

Lanche da tarde- 3:00

1 banana

Aii fuii pra academia, quando cheguei em casa vi minha vó chupando uva bem docinha, não resisti e chupei duas uvinhas, besteiira neé?

Jantar - 5:30   ( janto cedo porque pego onibus pra faculdade)

O MESMO DO ALMOÇO MAIS SEM O FEIJÃO!

Quando chegar da facul pretendo comer alguma coisa, porque sempre chego de 11 horas da noite, aii é muitooooo tempo sem comer :S

talvez coma lá uma salada de frutas, hum... vo pensar!

Por hj é só! Beijo ;*

Emagrecimento

Boom geente, apartir de hoje dia 07/10 começa o meu processo de emagrecimento.. :(
Vou falar um pouco da minha história pra voocês..
Desde que nasci seempre fuii gordinhaa, ja tive alguns problemas de saúde (hepatite).. não devido a gordura mas, acaba me prejudicando em diversos fatores... Houve um tempo que fiquei num corpo bem massa, nem gorda e nem magra.. um peso ideal.
maiiis hj me olhando diante do espelho vejo que estou muito GORDA! e minha auto-estima está laá embaixo..
ja tinha dado alguns passos para emagrecer onde entrei numa academia, começei a regular minha alimentação.. só me liberando os finais de semana.. tbm n sou de ferro, namorado em casa... aaaah tem que comer uma massinha hsauhsashau
Mas, meu irmão teve problemas de saúde sério, tive que ficar com o filhotinho dele de 5 meses.. aliiiás meu sobrinho liiindo, gostoso e maraviilhoso.. hsaushashau
Vooltando ao assunto, voltei a engordar o que eu havia perdido em um mês de academia... estava com 78 kilos no inicio perdi 3 kg e fiqei com 75..
Hooje, volteei a academia me pesei e continuo com os 75 nada mau né???   Maiis quero chegar na classe dos 70...
Para minha altura 1,76 não estou obesa, mais estou acima do peso... meu peso ideal é de 74 kilos... quero mesmo é ficar com 65, 60 kg...
Um passo de cada vez.... Afiinal só não consegue quem desiste!

Uma foto que fiquei com bastante vergonha de postar no orkut  e vi que eu estava realmente horrivel, foi essa! Vou postar aquiiii que é pra incentivar no meu processo de emagrecimento...
E também vou postar minha alimentação... Tipo uma especie de caderninho virtual!


Eu e meu namorado! César Artur